マインドフルコーチ 砂子田聡
リンクブリッジ 砂子田 聡

瞑想の脳科学~身体の声の耳を傾ける~@仙台

脳科学藤野正寛さんの講演&ヨガに参加してきました。

 

人の意思決定や判断は、直観その時の感情であったり、身体で感じる感覚であったりと、合理的ではないですね。こういう意識決定をヒューリスティックな意思決定というそうです。

 

合理的でない上にやっかいなのは、無意識で起こっている決定もあるとのこと。

 

将棋棋士の羽生善治さんの打ち手は、直観により打ち手が意思決定され、その後理詰めにより打ち手の妥当性について理詰めで検証をしているようです。

我々が羽生さんのようになることはできませんが、直感の精度や身体感覚を高めることはできます。その手立てがマインドフルネス、瞑想。

 

マインドフルネス・瞑想は、認知神経科学で検証が進み、研究の動向、また藤野さんの最新の研究成果についても紹介していただきました。

藤野さんは、ご自身がMRIに150回以上入り、その効果の検証をされています。

 

 

参加したイベントの詳細は下記となります。

https://www.facebook.com/events/1713162462070212/