マインドフルコーチ 砂子田聡
リンクブリッジ 砂子田 聡

瞑想がモチベーションを下げる?

瞑想はモチベーションを低下させ、職場では逆効果になるかもしれない?

新しいエビデンスが示されたかと思い記事を見てみると、マインドフル瞑想の音源を8分から10分オンラインで聞かせ、効果を検証しています。

また、この記事の投稿者は、「モチベーションは現状に対するある程度の不満を暗示するものだ。平静さや落ち着きを浸透させる精神的修行とは相容れないように思える」

モチベーションの源泉の捉え方そのもの、根底に相違があるようです。

マインドフルネスの効果

15分のマインドフル瞑想で効果について言及することはともかく、マインドフルネス=瞑想と捉えてしまうことは残念なことです。マインドフルネスの本質、真髄はより深いものです。

マインドフルネスは他者への共感、支援、リーダーシップのなります。

https://newspicks.com/news/3171135