マインドフルコーチ 砂子田聡
リンクブリッジ 砂子田 聡

マインドフルウォーキング

石上ヶ丘美術館ラベンダー園@岩手県岩手町

知人のドクターが定期的に開催しているアンチエイジング講座をスタッフとして参加

岩手のラベンダーはちょうど見頃!

ほのかな香りが漂うラベンダー園、彫刻の森をノルディックウォークで楽しみました。

食と運動、心を整えることが、QOLを高めるためには必須。

楽しみながら運動、心を整えることができる時間は大切にしたいものです。

石上ヶ丘美術館のラベンダーは7月上旬までが見頃です。